Montmagny, le 16 décembre 2011 : En ce moment festif de l’année, les gens s’affairent à préparer leur réveillon en faisant leurs emplettes et en cherchant ce qui ferait plaisir aux êtres chers. Cette période peut toutefois s’avérer difficile pour certaines personnes pour qui le stress de fin d’année, l’arrivée de fêtes familiales, un souvenir difficile, un deuil ou simplement la nostalgie peuvent inspirer des sentiments négatifs. Elles peuvent alors avoir besoin de support et d’aide pour traverser cette période. La famille, les amis et parfois une aide professionnelle peuvent s’avérer nécessaires pour faire face à une détresse qui s’installe.

Des moyens pour prendre soin de vous

Que cela soit votre premier Noël difficile à traverser ou le cinquième, ces quelques conseils peuvent vous aider à mieux vivre cette période particulière :

• S’accorder plus d’attentions.
• Faire de l’activité physique pour diminuer le stress.
• Reconnaitre et exprimer les émotions qui vous bouleversent.
• Demander le support de votre entourage : famille, amis, collègues de travail

Les ressources

Si vous avez besoin d’aide ou si vous êtres inquiet pour un proche, n’hésitez pas à faire appel aux ressources de votre communauté :

• La ligne de prévention du suicide : 1-866-277-3553  (1 866 APPELLE)
• Un intervenant social de votre CLSC : 418-248-2572 ou 418-598-3355 (de jour, du lundi au vendredi)
• Tel-Écoute du Littoral : 418-248-4445

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Source  :                                         Mireille Gaudreau

Agente d’information

CSSS de Montmagny-L’Islet

418 248-0630 poste 2262

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